ketahui cara-cara untuk otak cerdas

hi!assalamualaikum,hari ni aku nak share satu benda yg penting .perkara ni boleh kira penting la sbb tahun dpn spm.jd utk mempunyai otak yg cerdas,pengambilan makanan yg baik amat memerlukan.okay,lets check it out!:)

1.COKLAT

-coklat atau koko telah ddibuktikan sangat berkhasiat utk otak.secara mudah,coklat mampu meningkatkan aliran darah ke otak sekali gus memberi kecerdasan ke otak kita.

2.MADU

-madu dan kesihatan bukan sesuatu yang baru,malah turut digelar raja ubat kerana madu mampu menyembuhkan pelbagai penyakit.madu juga mampu meningkatkan ingatan dan kecerdasan mental kamu.selain itu,madu turut menghindari kepenatan pada otak yang melakukan banyak kerja.

3.KISMIS

-kismis membekalkan zat besi untuk pertambahan darah bagi memastikan bekalan oksigen ke otak mencukupi.hasilnya ,kismis membantu masalah mengantuk ,pelupa,lembap dan lemah dalam berfikir.

4.SUSU SEGAR

-susu mengandungi tiga elemen yang membantu pertumbuhan badan dan otak iaitu air,keju dan lemak.susu tidak hanya membekalkan kalsium pada tulang,tetapi turut menguatkan ingatan,memberi tenaga fizikal dan mental.malah,susu juga ialah penawar untuk menghindari masalah pelupa.

5.DAUN SALAD 

-makan daun saladdapat menghilangkan rasa dahaga dan melancarkan sistem pernafasan.apabila sistem pernafasan lancar,kamu akan berasa lebih tenang dan mudah untuk mengulangkaji pelajaran.

6.MANGGA

-buah mangga bukan sahaja enak untuk dimakan,tetapi juga mengandungi khasiat yang baik untuk otak.kandungan jumlah asid glutamik yang cukup ini sangat berguna khususnya untuk meningkatkan daya ingatan.

7.AIR.

-air berfungsi untuk mengeluarkan kekotoran,membersih dan mengalirkan darah serta zat ke seluruh badan.amalkan minum air sebanyak lapan gelas sehari untuk membantu kecerdasan minda kamu.

selain daripada makanan di atas,ada banyak lagi sebenarnya makanan yang membantu kecerdasan kita.kalau diamalkan selalu,in shaa Allah keberkesanannya terbukti.jangan makan makanan ringan je taw.:)

coklat

susu